ダイエット茶を選ぶときのポイント

162d07779e4587b979ec5d234409e75b_s

ダイエット茶は、普段の飲み物をこれに変えるだけでダイエット効果が期待できるお茶です。

楽して痩せたいと思っている人にとっては、とてもうれしいアイテムですよね。

しかし、最近はダイエット茶といっても実にたくさんの種類が販売されており、どれを選べばいいのか困ってしまいます。

そこで、ダイエット茶を選ぶときには、どのような基準で選ぶと良いのか、まとめてみました。

ダイエット茶で痩せるしくみ

1d533a941c59d2370023ffd0da40dffa_s

ダイエット茶にもいろいろなタイプがありますが、主に脂肪分解を促すタイプのものとデトックス効果を狙ったものとがあります。

脂肪分解を促すタイプのものは、脂っこい食事が多い人におすすめなお茶で、摂取した脂肪の分解をサポートすることで、体内に貯めにくくしてくれるといいます。

一方、デトックス効果を狙っているものは、むくみ解消や水分コントロールを目指すものです。

体にため込んでしまった老廃物をスッキリ排出することで、ダイエット効果を得ようというものです。

また、妊活中の方や母乳育児のサポートをしてくれるたんぽぽ茶というものもあります。

大きく分けて”ダイエット茶”の部類に入ることもありますが、たんぽぽ茶はたんぽぽ根を原料としており、根本的には違うものです。

妊婦の方や母乳をあげているお母さんは、たんぽぽ茶を飲むようにしましょう。

たんぽぽ茶の詳しい解説は、「https://www.tannpopotya.com/」などのサイトにのっています。

ダイエット茶を選ぶときのポイント

1.口コミをチェックする

ダイエット茶を購入するときには、まずそのアイテムの口コミをチェックしておきましょう。

味やにおいも気になりますが、本当にダイエット効果があるのか、実際に飲んだことのある人の口コミを参考にします。

また、効果があるといっても、それが強すぎてお腹がゆるくなってしまうというアイテムもあります。

ネットの口コミを参考にする場合は、できるだけ複数のサイトを閲覧するのがおすすめです。

複数のサイトで口コミ件数も多く、良い評判のものが多いものは、かなり信頼性が高いと考えてよいでしょう。

2.味で選ぶ

796deda9987b6f26d0a2217b1287f662_s

ダイエット茶といってもやはり美味しくなくては続きません。

味が自分に合っていて、毎日飲むことが苦痛にならないものを選ぶようにします。口コミなどでどんな味か確認することもできますが、ダイエット茶の中には格安価格でお試しできるものもあります。

数日分のトライアルセットですが、これを利用すると、効果はともかく味がいいかどうかの判断材料にはなるでしょう。

3.価格で選ぶ

ダイエット茶は続けることに意味があります。短期間の使用では、効果が感じられないものです。

ですので、継続するためには、自分の予算にあった価格のものを選ぶことも大切です。アイテムによっては、定期購入やまとめ買いで安くなるものもありますので、コスパが良いものを選ぶようにしましょう。

自分に合ったものを選んで上手にダイエット

ダイエット茶を選ぶときのポイントを3つ紹介しました。

ダイエット茶は続けることで、理想の体型を維持しやすくなります。また、健康にもよい成分が配合されていることが多いので、健康的に無理なく痩せることも可能です。

ただし、確実にダイエット効果を得るためにも、最初の段階で自分に合ったものを見つけることが大切です。

この記事を参考にじっくりと比較検討し、自分のお気に入りを見つけてみてくださいね。

乳酸菌サプリの凄さ

乳酸菌サプリはかなり凄い製品だと思います。

その理由はたくさんあるのですが、まずあの小さなサプリにものすごい数の乳酸菌が入っているという所に驚きを隠せません。

乳酸菌サプリは、初めのうちは本当に効果あるの?とか思ってしまいがちなのですが、飲んでいるうちに本当にお腹の調子も良くなって、体も健康になってきます。

正直言って乳酸菌サプリがここまで凄い製品とは思っていませんでした。

乳酸菌サプリは毎日続ける事で効果を発揮するものなのですが、基本どのサプリも本当に飲みやすいです。

飲みやすいので継続的に服用できるものが多いのではないかと思います。

乳酸菌サプリを摂取する事で、お腹の調子は驚く程良くなります。

お腹の調子について少しでも悩んでいる方は購入してみる価値は大いにあると思います。

乳酸菌は凄く体に良い影響をくれますので、毎日乳酸菌サプリを飲んでいれば、体は凄く健康になるのではないかと思います。

飲みやすくて、始めやすいのが乳酸菌サプリの良いところではないかと思います。

飲みやすいにも関わらず、かなりの量の乳酸菌を摂取する事が出来るというのは、本当に凄い事だと思います。

乳酸菌が足りてないと感じたり、お腹の調子を整えたいと思っている方は、是非お試ししてみてはと思います。

乳酸菌サプリを探すサイトとして、おすすめ乳酸菌サプリ.netが情報もまとめられているので、わかりやすくて見やすかったです。

女性蔑視、女性が被害者となった事件の被害者叩きがはやく無くなってほしい。

日本の男の人は、女の人をあんまり人間だと認識出来ていないように感じます。「男女逆にしてみたらどのくらいむちゃくちゃなことを言ってるかわかるんじゃないかな?」という案件が本当に多いです。

こういうことを言うと、「日本は男女平等だ!」とか「今は女尊男卑になりつつある!」とか言う人が出てきますが、実際にジェンダーギャップの指数として出ています。
日本は去年、101位でした。そのくらい、男女の格差が大きいんです。

ちょっとフェミニズム的な話をするだけで面倒くさいってお思いになる方も多いです。

この前坂上忍が出てる番組で「日本は男尊女卑だと海外で言われてるけど、それは誤った情報が流れてるだけ!」なんて言われていましたけれど、日本が男尊女卑だという認識は何も間違ってないと思います。

男の人は「男は25歳まで」なんて言われませんし、人前に出る時は化粧をするのがマナーだとか、男なんだから家事育児介護をしっかりやれ!だとか、ハイヒールをはけだとか、スカートを穿けだとか、脚を閉じて座れだとかも言われませんよね。

ネットだと女性蔑視が特にわかりやすいです。海外で女性が事件に巻き込まれて亡くなると、「白人男に股を開いたバカ女」「自衛が足りないのが悪い」など、殺した犯人ではなくてなぜか被害に逢った女性が叩かれます。

痴漢に逢った女性に「そんな時間に出歩くからだ」「自衛が足りない」「そんな服を着ているお前が悪い」と怒る人がたくさんいます。

強姦事件があった時もなぜか被害者の女性が叩かれます。被害者叩きが本当に多いんです。でも、ほとんどの場合、加害する方が悪いに決まってますよね。

強姦した男の「嫌がってるとは思わなかった」という主張でまともな判決が出なかったりしますし、性犯罪を起こした男に甘すぎます。また、自分が悪いことをしても認めないばかりか、被害者ぶる人もいるんですよね。

先日アルバイト中に、社員の男性が落ち込んでいるので「どうしたんですか?」と声をかけたら「浮気がバレちゃった」と落ち込んでいました。なんで自分が悪いのに被害者ぶっているのかわかりませんでした。「それ浮気した〇〇さんが悪いですよね…」と言うと、「でも、男だから!本能で浮気しちゃうんだよね」と返ってきました。さらに、「今日は寂しいから君と一緒のベッドで寝たいな〜」と言われました。全然反省していない上に、本能に負けたかわいそうな自分を癒して欲しいだなんて、どこまで自分に甘いんだ!と憤慨してしまいました。

「悪いことをした側が悪い」「女性と男性は対等だ」という認識を持ってくれたら、女性蔑視も女性に課される抑圧も、被害者叩きも無くなるのではないでしょうか…と思う日々です。

音楽番組を見たりしました

20時くらいから放送されている音楽番組を見ました。

今回は、好きなアーティストは出ていませんでした。

なので、すごく残念でした。しばらくしてからパンを食べました。中にはイチゴジャムとマーガリンが入っているコッペパンを食べました。コッペパンは、すごく久しぶりに食べました。食べれて良かったです。歌を歌いました。

主に今回は、韓国のアーティストの曲を歌いました。本当にいい曲ばかりなので、何回も聴いてしまいます。ハーモニーがすごく好きなので、何回でも歌ってしまいます。

あとで、そのアーティストの曲のダンスも練習していました。そのときは、すごく楽しいです。着ぐるみを着て、真剣に踊っている動画がありました。

何回見てもすごく面白くて、毎日のように見ています。また時間があるときにでも見たいなと思います。そして、クッキーを食べました。

ストロベリー味を食べました。お土産でもらったのですが、食べやすいサイズで良かったです。そして、韓国のバラエティーの動画を見ていました。ある人が踊っている動画でした。

いろいろな曲を踊っていましたが、ある曲が面白くて何回もリピートしてしまいました。その次にラジオを聞きました。声だけではなく、映像もありました。

私のもう一つの趣味は読書です

私の趣味としてしているパソコンとは別に、もう1つの趣味が読書であります。特に東野圭吾と村上春樹の本は好んで読んでます。最近では映画でも上映された「天空の蜂」が有名です。後、村上春樹だったら「ノルウェーの森」とかだと思いますけど、私が最近ハマっている東野圭吾では「白夜行・幻夜・プラチナデータ・虚ろな十字架・ラプラスの魔女・分身・夢幻花・片想い・変身・宿命」他にもガリレオシリーズや加賀恭一郎シリーズも販売されてる書籍本は全部読んだと思います。だから東野圭吾は全部の書籍や小説を持っている事に成ります。

そんな作家で村上春樹で私が好きなのはやっぱり「1Q84」が一番です。後は「海辺のカフカ」上下巻や「遠い太鼓・色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年・国境の南、太陽の西」です。それに「ねじまき鳥クロニカル・羊をめぐる冒険・ダンスダンスダンス等のシリーズ化されてる本です。又、エッセイ何かでは「職業としての小説家・雑文集・村上ラジヲ・村上さんのところ」何かも面白かったです。逆にこれはどうかな?って思った本は「アンダーグラウンド」と「約束された場所」だったと思います。最近では百田直樹さんの本で「永遠の0・海賊とよばれた男・フォルトォナの瞳・プリズム・錨を上げよ・を夢を売る男」とか和田竜さんの「村上海賊の娘」何かを好んで読んでます。こう本が自然と多く成ってくるので近頃では電子書籍を購入する人も中には見受けられます。

これは思いの他、便利で先ず何冊も纏めて持ち歩く事が出来るし、重くない事が利点だと私は思います。その点、東野圭吾に関してはコミック本は出てるのですが小説とか書籍に成ると中々有りませんね。最近、村上春樹の本が電子書籍本で出てた時は嬉しかった覚えが有ります。私が利用してるのはタブレッド型なのでインターネットを通じての楽天市場やAmazonサイトから購入したりSNSと連携したりして、やっぱりパソコン関連からは中々離れられないようです。

私としては東野圭吾さんの白夜行や幻夜何かがドラマ化に成らないかな?っと常に思っております。DVDは発売に成ってるらしいですが、中々見る事が出来ずにいます。後、村上春樹の1Q84何かもドラマ化したら面白いだろうなと勝手に思っています。今後の希望としてはやはり電子書籍やタブレッドから読める書籍が増えてきて気軽に手に入れられる様に成ればと思っております。

野菜酵素とニベアクリームでニキビケア

私は普段、目立った肌荒れをする事がなくニキビもほとんどできない体質です。
でもお酒が好きでたまに酔って化粧をしたまま寝てしまう事があります。
そうなると次の日には大変な事になっています。

大きなニキビこそ出来ていないものの顔中に小さなニキビがたくさんできてしまうのです。
起きてすぐに顔を洗って野菜酵素のサプリメントを飲んだりニベアを塗ったりと必死でニキビを治した経験があります。

ニキビ用化粧水で言えば、リプロスキン化粧水の口コミを見てもわかるように、リプロスキンは評判がとても良さそうです。

普段の手入れは一般的な化粧水を塗って乳液をたまに塗る程度ですが、化粧をしたまま寝てしまった次の日からは特に肌に注意をして食べるものも野菜や果物中心にするように心がけます。

そうする事でだいたい2日くらいでいつも通りのニキビの無い肌の状態に戻す事ができるのです。
ずぼらな私はサプリメントを飲み続けたり毎日必死にケアする事が続かないので唯一この時ばかりは必死に頑張っています。

もしも毎日この習慣を続ける事ができたらニキビ知らずのぷるっぷるの肌になれるのかな?
と思う事がある反面、毎日続けていたらいざという時にニキビに効果がなくなってしまうかも・・・
と思い自己流の判断でスペシャルケアとしてとっておいてあります。

私にとって野菜酵素とニベアクリームはニキビと戦うためには無くてはならない存在です。

3月にやりたいこと

2月はもう予定がキツキツなので、3月にやりたいことを書いていきたい。

1つめは、友人と大宮のお風呂カフェに行くこと。お風呂カフェとは、お風呂・簡易ホテル・カフェ・図書館等が融合した施設で、主に女性がリフレッシュすることを目的とした場所である。先日、このお風呂カフェの存在を知ったのだが、これほど理想的な施設があるとは!と感動してしまった。立地もいいし、リーズナブルだし、カフェのご飯もおいしそう!日帰り利用も可能だが、絶対に泊まりで利用したい。
2つめは、パソコンを買うこと。今のパソコンはもう4年目で、かなり重い。次にパソコンを買うときは、薄くて軽くて持ち運びやすいものにしようと想う。あと、Wi-Fiとかルーターとかもよくわからないので、この機会に店員さんに色々教えてもらおう。
3つめは、五條瑛の本を読むこと。現在、「革命シリーズ」の一巻と「動物園で逢いましょう」を読みかけで放置してしまっている。つまらないからではない。読む時間がないからだ。3月になれば多少仕事が落ち着くはずなので、暇になり次第一気読みしたい。

確かに3月は多少時間に余裕があるものの、それを補って余りあるほどやりたいことがある。きちんと計画を立て、全部実現させたい。

早稲田大学商学部でおすすめの制度

早稲田大学商学部には、ユニークな制度がいくつかある。そのうち、おすすめのものを紹介したい。

まず、3年半卒業制度。一定以上の成績を収め、卒業論文を4年生の夏までに仕上げると、3年半で卒業することができるというもの。早稲田大学は私大なので、学費はそれなりに高い。国立大学に行くつもりだった学生や、地方出身の学生には厳しいだろう。そこで半年早く卒業できれば、半期分の学費が浮くため、かなり助かるだろう。3年半卒業を許可する成績の基準は4段階評価(1~4)で3.3以上だから、それほど難しくない。学習意欲があり、なおかつ学費を浮かせたいと考えている学生は是非チャレンジしてほしい。(私はこの制度を利用し、今年の9月15日に卒業した。真夏なので卒業式に袴は用いず、よそ行き用のワンピースを着た。おかげで学費だけでなく、卒業式の衣装代も大幅に節約された。本当にイチオシの制度である。)

そして、プロゼミ。プロゼミとは、1年生から参加できるゼミで、期間は1年間。通常のゼミは3年生から2年間だから、プロゼミは通常のゼミの簡略版だといえる。プロゼミのいいところは、色々な学年の人が集まるところ。1年生から留年生までいるので、学年の異なる友人がほしい人は利用してはいかがだろうか。

早稲田というと没個性的な総合大学と思われるかもしれないが、面白い制度もたくさんある。制度を上手に利用し、楽しい学生生活を送ってほしい。

間食

年中ダイエットをしているため、スーパーなどに行ってもあまりお菓子類は買わないようにしています。

しかし、三食きちんと食べていたとしても、どうしても夕飯前には小腹がすいてしまうため、どうしたものかと頭を悩ませていました。

そんなときに思い付いたのが、今美容面でも注目を集めているアーモンドを使ったお手軽おやつです!

まず、アーモンド15粒ほどを荒く砕き、フライパンに入れます。
そこに100均などにも売っているかたくちいわしを一掴みほど入れて、弱火で1分ほど煎ります。
そこにはちみつ(大さじ1)→白すりごま(大さじ2~3)→醤油(少々)の順で加えれば、アーモンドと小魚の佃煮の完成です。

これならダイエット中に小腹が減ってしまったときでも罪悪感がなく食べられるし、アンタエイジングの効果もあるアーモンドを手軽に取り入れられます。

我が家では、デスクワークが多い主人の職場でのおやつとしても活躍中です。
もともと便秘気味だった主人が、このおやつを食べはじめてから便秘になる回数が減ったので、お弁当のおかずと一緒に毎朝作るようにしています。

このアーモンド佃煮のほかには、ドライフルーツなどを適度にとる等、甘い誘惑に負けないよう頑張っております。

苺のキシリトールで虫歯予防

テレビでよく放送れている苺の虫歯予防効果。
苺農家の人は一日に一度の歯磨きでも、家族全員全く虫歯が無いと言っていました。

そして私も初めてみました。
初めて2か月になりますが、確かに歯槽膿漏だった私の歯茎のジュクジュク感も感じなくなってきました。

そもそも苺には大量のキシリトールが含まれていて、虫歯菌が増えることを防ぐようです。

だったら苺食べて寝ればいいじゃん!みたいに考えてはいけません。
キシリトールとは別に、果糖も含まれています。
なので夜寝る前の歯磨きは必須。

私の家族は皆で毎日苺を食べるようにしています。
ですが苺って高い!
しかも時期によってはどんどん高くなっていく。。。

苺農家の人うらやましい。

しかも食べすぎると、なんだか野菜のような味がしてくるような感じがして、もはや苺の特別な感じがわからなくなってきました。。。

なので今度はパンケーキなどに入れて食べたり、お菓子作りの時に使用してみる事にしました。
そうすることで、料理のバリエーションもだんだん増えてきて(^^♪

楽しみながら、虫歯予防ができるなんて感激☆
実際歯磨きに時間をかけるなんて面倒と思う日も多いので、これからも苺で虫歯予防頑張っていきます♪