苺のキシリトールで虫歯予防

テレビでよく放送れている苺の虫歯予防効果。
苺農家の人は一日に一度の歯磨きでも、家族全員全く虫歯が無いと言っていました。

そして私も初めてみました。
初めて2か月になりますが、確かに歯槽膿漏だった私の歯茎のジュクジュク感も感じなくなってきました。

そもそも苺には大量のキシリトールが含まれていて、虫歯菌が増えることを防ぐようです。

だったら苺食べて寝ればいいじゃん!みたいに考えてはいけません。
キシリトールとは別に、果糖も含まれています。
なので夜寝る前の歯磨きは必須。

私の家族は皆で毎日苺を食べるようにしています。
ですが苺って高い!
しかも時期によってはどんどん高くなっていく。。。

苺農家の人うらやましい。

しかも食べすぎると、なんだか野菜のような味がしてくるような感じがして、もはや苺の特別な感じがわからなくなってきました。。。

なので今度はパンケーキなどに入れて食べたり、お菓子作りの時に使用してみる事にしました。
そうすることで、料理のバリエーションもだんだん増えてきて(^^♪

楽しみながら、虫歯予防ができるなんて感激☆
実際歯磨きに時間をかけるなんて面倒と思う日も多いので、これからも苺で虫歯予防頑張っていきます♪

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